Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2011
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 20,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2364 kcal
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Gras: 91,05g | Prot: 129,64g | Carb: 284,10g.
Colazione: Lowfat Fruit Variety Yogurt, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Pranzo: Specialty 3 Grade Aa Eggs, Short Grain Brown Rice, HOT ITALIAN SAUSAGE ROLL. Cena: Avocados, White Corn Tortillas (Super Size), Cabbage, Crusted Tilapia, Red Wine & Olive Oil Vinegrette Dressing, Sweet Baby Greens. Snacks/Altro: Honey Bunches of Oats Honey Roasted, 1% Fat Milk, Light Beer, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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3424 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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