|
Спорт помог сделать -100 гр, идет тяжело. Кажется дальше только со спортом, т.е. каждый день нужны тренировки причем энергозатратные. 3 раза сквош, а оставшиеся 4 нужно придумать что-то еще: бег (на улице и на дорожке), скакалка, freeletics, плавание.
Сегодня дома позавтракать не успел (((, опасненько. А какой спорт сегодня?
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|