Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2021
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106 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 60,45g | Prot: 83,36g | Carb: 198,97g.
Colazione: Zucker, Arabisches Fladenbrot, Olivenöl, Kichererbsen. Pranzo: Butter, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Arabisches Fladenbrot. Cena: Zucker, Arabisches Fladenbrot, Spiegelei. Snacks/Altro: Ritter Sport Schokowürfel, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dr.othman.helfawi
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