Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2021
|
92,9 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2092 kcal
|
Gras: 80,74g | Prot: 110,04g | Carb: 231,00g.
Colazione: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Миндаль Миндаль, Молоко, ВкусВилл Бомбочка с Маршмеллоу, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Маслины, Хлеб, Овсяное Печенье, Омлет или Яичница. Pranzo: Миндаль Миндаль, Финик, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Батат, Макароны Отварные, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Овсяное Печенье, Сушеные Яблоки. Cena: Oriflame Meal Replacement. Di più...
|
|
2936 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|