Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2021
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85 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 45,64g | Prot: 94,14g | Carb: 116,10g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde, Músculo Bovino. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Minas Frescal, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Altro: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Gatorade Tangerina, Mamão Formosa, Abacate, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmichelli
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