Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2014
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 49,55g | Prot: 146,92g | Carb: 144,93g.
Colazione: Sampco Extra Lean Shredded Beef, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Lemon, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Pranzo: Extra Lean Shredded Beef. Cena: Swai Fillets, Combination Pizza Rolls. Snacks/Altro: Skim Milk, Cinnamon Toast Crunch Cereal. Di più...
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2922 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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