Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1732 kcal
|
Gras: 74,78g | Prot: 116,96g | Carb: 137,87g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Чай, Творожная Запеканка, Вологжанка Сметана 18%. Pranzo: Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Cena: Жареное Яйцо без Жира, Сыр, Банан. Di più...
|
|
3098 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pulizia - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LybovORLEANOVA
|