Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 50,83g | Prot: 49,80g | Carb: 135,12g.
Colazione: Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебозавод Хлеб Витебский, Сахар, Чай с Лимоном, Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез, Каравай Хлеб Заварной Гурман. Pranzo: Пятерочка Авокадо, Булгур с Азиатскими Овощами, Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы. Cena: Сахар, Чай с Лимоном, Перепечки Перепечки с Картошкой. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Голден, Топтыжка Сырок со Сгущенкой. Di più...
|
|
3403 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Lavare i Piatti - 45 minuti, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 15 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|