Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 35,51g | Prot: 133,23g | Carb: 185,71g.
Colazione: Battery Nutrition Whey Protein, Probios Fiocchi di Avena Bio, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Pere, Zerbinati Passato di Verdure, Fage Total 0%, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa. Snacks/Altro: Banana, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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2947 kcal
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Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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