Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 38,60g | Prot: 136,55g | Carb: 127,80g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Tangerinas, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Flete Gyros de Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light. Di più...
|
|
2156 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|