Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 23,33g | Prot: 100,52g | Carb: 128,83g.
Colazione: Semangka, Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Jus Cranberry (tanpa Pemanis), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Sayur Bening Bayam, Pepes Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Bubuk Protein Supplemen. Snacks/Altro: Putih Telur Matang. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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