Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 54,16g | Prot: 77,71g | Carb: 183,13g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Banana da Terra, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pranzo: Coxa de Frango, Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Habib's Esfiha de Carne, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Apema Tapioca. Snacks/Altro: Gatorade Uva, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Activia Iogurte Aveia, Manga Palmer, Abacate. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmichelli
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