Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 35,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2196 kcal
|
Gras: 85,96g | Prot: 119,39g | Carb: 248,15g.
Colazione: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Вкусвилл Йогурт Греческий с Семенами Чиа, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3, ВкусВилл Псиллиум, Мандарины, Виноград, Голубика, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Домик в деревне Молоко 3,2%, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Сыр Маасдам. Cena: Мандарины, Хурма, Вкусвилл Салат Руккола, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|