Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
|
60,0 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 68,24g | Prot: 92,04g | Carb: 162,62g.
Colazione: Банан, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Хлебец, Жареное Яйцо. Pranzo: Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный), Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Cena: Хлеб из Цельной Пшеницы, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Магнит Огурчик Соленый, Мистраль Булгур Приготовленный . Snacks/Altro: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
1838 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|