Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2362 kcal
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Gras: 49,68g | Prot: 199,86g | Carb: 273,63g.
Colazione: Continente Equilibrio Leite Magro, Continente Honey Squares. Pranzo: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Grenade Carb Killa Cookie Dough. Cena: Empada de Galinha, Ferrero Ferrero Rocher, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Babybel Mini Babybel Light, Bicentury Tortitas de Milho, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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