Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
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135,2 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2106 kcal
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Gras: 55,52g | Prot: 255,07g | Carb: 157,01g.
Colazione: Trader Joe's Crottin Goat Cheese, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Orgain Collagen Peptides, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Pranzo: Trader Joe's Pecorino Romano & Parmesan Blend, Hunt's Diced Petite Tomatoes, Simply Nature Black Soybean Spaghetti. Cena: Sweet Potato , Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Orgain Collagen Peptides, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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5121 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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