Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 45,91g | Prot: 58,49g | Carb: 81,86g.
Colazione: Cheddar or American Type Cheese, Anthony's Whole Psyllium Husks, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Avocados. Cena: Olive Oil, Celery, Lettuce, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Altro: Trader Joe's Pomegranate Seeds, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 3 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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