Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
|
89,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1027 kcal
|
Gras: 29,81g | Prot: 87,23g | Carb: 117,67g.
Colazione: WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. Pranzo: Uleg Sambal Pedas, Tahu, Tempe, Sawi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Uleg Sambal Pedas, Ubi Ungu Rebus. Cena: Apel Fuji, Tropicana Slim Sweetener Classic, Lemon, Es Teh Tawar, Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Altro: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Di più...
|
|
2482 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ayoex zara
|