Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1011 kcal
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Gras: 39,96g | Prot: 124,35g | Carb: 32,27g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada, SanCor Queso Porsalut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido. Pranzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Clara de Huevo, Huevo, Pechuga de Pollo. Cena: Royal Gelatina Ligth, Royal Flan Light. Snacks/Altro: Royal Gelatina Ligth, Almendras, SanCor Queso Porsalut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Ser Yogurt Firme, Star Nutrition Premium Whey Protein. Di più...
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2379 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 13 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di danidominguez.vialme
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