Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1633 kcal
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Gras: 67,30g | Prot: 111,89g | Carb: 146,11g.
Colazione: Whey Fort Frutas Vermelhas, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Pranzo: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Alpes Chocolate Amargo Zero Açúcar, Espinafre, Queijo Brie, Yoki Goma de Tapioca, Ovo, Salmão. Cena: Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo, Pizza Portuguesa. Snacks/Altro: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marileibp
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