Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2021
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 33,13g | Prot: 73,61g | Carb: 187,02g.
Colazione: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Panggang, Mangga, Air. Pranzo: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tumis Oncom, Tempe Orek, Kulit Melinjo, Ikan Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Captain Oats Rolled Oats. Cena: Captain Oats Rolled Oats, Ikan Panggang, Kulit Melinjo, Tempe Orek, Tumis Oncom, Bango Kecap Manis Pedas Rawit. Snacks/Altro: Telur Asin. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Endurance - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ochi246
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