Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 28,63g | Prot: 79,70g | Carb: 234,17g.
Colazione: Gula Merah, Kunyit, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. Pranzo: Nasi Putih, Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, ABC Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: ABC Kecap Manis, ABC Saus Tiram, Sambal Goreng, Bayam, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Mentos Permen, Jagung Rebus. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irmaihwan
|