Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2021
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1001 kcal
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Gras: 57,80g | Prot: 54,71g | Carb: 66,31g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuk Külbastı, Izgara Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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