Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2021
|
84 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 80,47g | Prot: 71,60g | Carb: 184,43g.
Colazione: Слабое Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Пиканта Сироп Шиповника, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белебеевский Сыр Белебеевский. Pranzo: Лента Яблоко, Роллтон Горячая Порция с Курицей, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, SPAR Сдоба Любава, Курица Вареная. Cena: Гречка по-Купечески, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Борщ с Курицей. Snacks/Altro: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Стандарт Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей, SPAR Сдоба Любава. Di più...
|
|
2500 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora e 45 minuti, Cucinare - 1 ora e 15 minuti, Pulizia - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mysya_sha
|