Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2021
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36,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 34,84g | Prot: 22,30g | Carb: 174,79g.
Colazione: Sidomuncul Kunyit Asam, Frisian Flag Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Pranzo: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Nastar hommade, Siantar Top Go! Potato, Oishi Sponge Crunch Coklat, Mayora Better Sandwich Biscuit, Fullo Fullo Blasto, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. Di più...
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1322 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 5 ore, Studiare (Studio) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 2 ore, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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