|
контрольный день!
ОГ 87
ОТ 69
ОБ 105
плечо 29
бедро 59
ОЖП 91
в икре 36
оценка тела 67
жир 33,6%
мышцы 36,6
белок 15
вода 47,4
ОВ 1114
не плохо, темпы увеличиваются
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1503 kcal
|
Gras: 60,66g | Prot: 59,51g | Carb: 178,57g.
Colazione: Ленинградские Сладости Печенье Жасмин, Обычные Блины, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, Варенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Pranzo: Обычные Блины, Варенье, Ленинградские Сладости Печенье Жасмин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Altro: Новгородский Бекон Колбаса Свиная, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Варенье, Обычные Блины, Бананы, ООО Пекарь Печенье Марокканское . Di più...
|
peso stabile
|