Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2009
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 7,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1013 kcal
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Gras: 21,28g | Prot: 45,72g | Carb: 158,96g.
Colazione: All-Bran Chewy Strawberry Flavour, french vanilla coffee, neilson milk. Pranzo: cream of broccoli, garden vegetable crackers. Cena: tomato with cheese and portobello mushroom ravioli, Whole Kernel Crisp Corn. Snacks/Altro: Original Maria Tea Biscuits, Chocolate wafer sticks, professional strenght whey protein (chocolate flavor), Apple cereal bar - no trans fat. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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