Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2021
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 42,65g | Prot: 53,89g | Carb: 195,85g.
Colazione: 福樂 頂級希臘式優格, zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 野菇多, 米森 有機純黑芝麻粉, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. Pranzo: 生豆皮, 中華 板豆腐, 炒青菜, 雜糧飯. Cena: 全家 懷舊老滷雞腿便當. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|