|
Jaaha, ei ole kaloreiden laskemisen ansiota tämä lasku vaan pätkäpaaston 16:8. Sopii mulle mahtavasti! Ihana mennä nukkumaan kun vatsa on seesteinen. Ei närästä ei mitään… ihanaa! Harmi, kun nyt vasta sain pätkäpaastovalaistumisen.
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1602 kcal
|
Gras: 103,80g | Prot: 97,25g | Carb: 73,58g.
Colazione: Pinaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Pirkka Kermajuusto 17%, Atria Valkosipulimeetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Kaura Sämpylä, Kevytkerma, Kahvi. Pranzo: Omenat, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Cheddar, Pähkinäsekoitukset, HK Naudan Jauheliha 10%. Cena: Skyr Suolainen Kinuski, Piparkakku, Maitokahvi. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|