Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2021
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3202 kcal
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Gras: 88,01g | Prot: 243,17g | Carb: 268,26g.
Colazione: 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm), Mais Pura Chips de Batata Doce, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Açúcar Mascavo, Dolce Gusto Chococino Caramel. Pranzo: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Costela de Porco Assada, Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Porco do Lombo (Filé), Chope, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Mais Pura Chips de Batata Doce. Cena: Panco Pão de Hamburguer, Tomates, Hemmer Ketchup Zero, Queijo Mozzarella, Seara Bacon em Fatias , Ovo, Hamburger do Dudu. Snacks/Altro: Vitória Uva, Lacta Diamante Negro (20g), 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm). Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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