Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
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141 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 41,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 51,02g | Prot: 145,29g | Carb: 145,05g.
Colazione: Nespresso Café, Ovo Cozido, Cristina Queijo Minas Padrão, Melão, Quaker Aveia em Flocos. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface Americana. Cena: Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Altro: Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café, Sal, Maçã, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. Di più...
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4669 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di felmarangoni
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