Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 41,31g | Prot: 64,64g | Carb: 136,79g.
Colazione: Banana, Chá (Infusão). Pranzo: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Arroz Parboilizado Cozido, Merluza. Cena: Maracujá, Suco de Limão, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Spoleto Passas, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Altro: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Da Colônia Biscoito de Amendoim , Sementes de Linhaça, AdeS Leite de Soja Zero, Goiaba. Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Monesi~
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