Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3048 kcal
|
Gras: 88,48g | Prot: 193,46g | Carb: 376,35g.
Colazione: Daktyl, Orzechy Włoskie, Migdały, Miód, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Bakallino Mak Niebieski, Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Masło, Putka Chleb Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Marchewki, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Miód, Daktyl, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Migdały, Orzechy Włoskie, Bakalland Mak, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Banan, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Cena: Sól, Rzodkiewka, Pieprzny lub Ostry Sos, Bataty Pieczone, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Bakłażan, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Herbata bez Cukru, Jabłko. Di più...
|
|
2239 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia góra - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|