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C’est dingue comme la consommation d’eau change la donne. Journée parfaite niveau alimentaire, mais pas assez bu car pas chez moi. Du coup, ben +100. Allez on continue, on lache rien 💪
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 44,43g | Prot: 66,53g | Carb: 207,80g.
Colazione: Brioche butchy, Cappuccino, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Pranzo: Barilla Tagliatelle, Flan légumes CK. Cena: Auchan Comté, Auchan Baguette de Pain Classique, Velouté potimarron patate douce. Snacks/Altro: Béghin Say Sucre de Canne, Kinder Chocolat, Brioche butchy, Cappuccino. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Je suis du même avis, les journées sans une bonne hydratation..... freine la perte. 😔
22 nov 21 da utente: zéliecécile
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Ah ben ça c’est obligé. Et je le sais pertinemment en plus. Mais quand on est pas chez soi, c’est pas toujours évident… je vais finir par toujours avoir ma bouteille avec moi 🤣🤣🤣
22 nov 21 da utente: Sandrine1612
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Bonsoir. J'ai toujours du mal à croire que l'eau aide... j'ai l'impression que ça fait gonfler.. je bois des litres de café, donc de l'eau quand même, mais quasiment pas d'eau seule... Des astuces ?
22 nov 21 da utente: peg79
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Allez courage on ne lâche rien 💪
22 nov 21 da utente: Emmalita974
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Le café engendre des toxines que l’eau élimine, lors d’une detox le café est d’ailleurs déconseillé peg79
22 nov 21 da utente: Fittobecome
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2 litres par jour, je trimballe ma bouteille partout !
22 nov 21 da utente: Fittobecome
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J'ai déjà l'impression de me noyer avec un verre, alors deux litres 😅
22 nov 21 da utente: peg79
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Ça peut paraître difficile au départ, mais c’est une habitude à prendre. Après ça devient instinctif. 😉
22 nov 21 da utente: Sandrine1612
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Storia del Peso di Sandrine1612
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