Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2021
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2144 kcal
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Gras: 74,77g | Prot: 110,98g | Carb: 252,10g.
Colazione: Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Elma. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Kazandibi, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Kakaolu Kek, Kurabiye. Di più...
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2885 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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