Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2021
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 60,87g | Prot: 90,42g | Carb: 106,80g.
Colazione: Белебеевский Сыр Голландский, Сгущенка, Авокадо Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Сердце Куриное, Щи. Cena: Яичный Белок, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Яичный Рулет с Моцареллой. Snacks/Altro: Аланталь Сыр Плавленый Шоколадный, Boombar Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арахис, Варенье, Яблоко, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
2652 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Yoga - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Samsung Health - 11 ore e 30 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iva090875
|