Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
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104,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 104,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2254 kcal
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Gras: 76,26g | Prot: 223,79g | Carb: 164,92g.
Colazione: Bananas , Walnuts, Pumpkin Pie, White Bread, Egg White. Pranzo: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Chicken Leg (Skin Not Eaten). Cena: Fried Beef Liver, Egg, Egg White. Snacks/Altro: Chocolate Soft Serve Ice Cream, White Bread , Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. Di più...
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3311 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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