Diario di lenoka05, 22 nov 21

За неделю минус 1.4кг:

Угли только до обеда
Вода 2л/день
Пересмотрела КБЖУ
🔥Осталось сохранить подход

85 kg Perso fino ad ora: 13 kg.    Rimanenti: 20 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1362 kcal

Gras: 56,59g | Prot: 72,21g | Carb: 136,72g.   Colazione: Приготовленная Тыква, Alpro Миндальное Молоко, Мистраль Киноа Вареная, Жареное Яйцо. Pranzo: Красные Помидоры, ВкусВилл Котлеты Свекольные, Куриная Отбивная. Snacks/Altro: Банан, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Di più...