|
Pitkästä aikaa vaa’alla, viikon flunssan aikana en jaksanut käydä ja nyt on isoin sairastelupöhö poissa ja voimat palanneet 🙏
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1075 kcal
|
Gras: 53,05g | Prot: 56,75g | Carb: 92,41g.
Colazione: Espresso House Vanilja Matcha Latte, Star Nutrition Protein Hazelnut Cream, Pirkka Pakastevadelma, Star Nutrition Protein Pancake Mix. Pranzo: Espresso House Vanilja Matcha Latte, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Star Nutrition Peanut Butter, Mustaherukka, Banaanit, Rypsiöljy. Cena: Pirkka Jauhelihakeitto. Di più...
|
|
1795 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|