|
Passei a semana a comer as amêndoas que me deram na pascoa.
Agora tenho de me esforçar para perder este quilo a mais e para atingir a meta.
|
58 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1324 kcal
|
Gras: 71,65g | Prot: 70,13g | Carb: 104,22g.
Colazione: Nozes de Nogueira, Iogurte Natural, Canela, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Mel, Cem Porcento Mix 6 Sementes. Pranzo: Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Batatas Fritas, Feijão Verde, Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Pingo Doce Pipocas Doces para Micro-Ondas, Amêndoas de Chocolate, Papaia, Limiano Queijo Amanteigado, Amêndoas. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Um pequeno esforço suplementar e esse kilo desaparece numa semana :) força
26 apr 14 da utente: pauloboavida
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sara Marisa
|