Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2021
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3194 kcal
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Gras: 76,16g | Prot: 165,41g | Carb: 448,88g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: K-Classic Lachsforelle, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Lindt Edelbitter Mild 85%, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Blaubeeren, Ei. Cena: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin. Di più...
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3003 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 2 ore e 32 minuti, Lavori domestici - 36 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 43 minuti, Leggere - 44 minuti, Riposare - 9 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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