Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2021
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 57,63g | Prot: 69,17g | Carb: 106,35g.
Colazione: Чай, Мёд, Фундук, Геркулесовая Каша на Воде, Изюм, Тыквенные Семечки. Pranzo: Хлеб Зерновой, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Зеленый Листовой Салат, Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая. Cena: Яйцо Всмятку, Салат с Тунцом и Овощами. Di più...
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1978 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di solodovnikova_1996
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