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Já comecei bem a semana, ultrapassei minhas calorias diárias! 😩😩😩
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2133 kcal
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Gras: 80,06g | Prot: 140,98g | Carb: 204,93g.
Colazione: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito, DIA Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Coxão Duro Cozido, Pernil Assado, Nhoque de Batata (Camila). Cena: Sobremesa de Gelatina, Royal Gelatina Sabor Morango , Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Sodiê Bolo de Chocolate com Amendoim. Di più...
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2725 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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