Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2021
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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933 kcal
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Gras: 39,96g | Prot: 37,12g | Carb: 117,68g.
Colazione: Bakwan, Apel, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Opor Paha Ayam Buatan Sendiri,dengan Santan Kara/1 Potong Paha Ayam(7.Potong Paha Ayam dan Telur 7.Butir dalam 1 Masakan,Kalori Dihitung Lengkap Dgn Bumbu/Hasil Jadi Setelah Masak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Sania Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Paprika Hijau, Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Mangga. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di andienreysamudera7
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