|
Günaydınnn
Bugün detoxa başladım 4günlük hedefim 85 leri leri görmek inşallah
90 günlük serüvenden
64 gün kaldıı
Başlangıç 28 Ekim = 92.5
Bugün 23 Kasım = 88.2💪
|
88,2 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1030 kcal
|
Gras: 56,66g | Prot: 51,21g | Carb: 89,47g.
Colazione: Domatesler, Marul, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, İnci Çizik Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Elma (Derisi Olmayan). Cena: Marul, Ceviz, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di azim+inanç=başarı
|