Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2021
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 64,48g | Prot: 108,05g | Carb: 128,05g.
Colazione: Café, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, BRN Foods Whey Foods, Terra Viva Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Torrada Integral. Snacks/Altro: Terra Viva Leite Desnatado, Nestlé Chocolate Classic Prestígio , Danone Iogurte Natural, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elizfreiri
|