Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2021
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3033 kcal
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Gras: 74,77g | Prot: 179,63g | Carb: 412,29g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Pranzo: Mandarine, Olives, Casino Sauce Soja, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Odyssée Filets de Merlu Blanc du Cap, Blettes, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Cena: Le Phare du Cap Bon Harissa, Carrefour Épinards en Branches (sac), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Casino Choux de Bruxelles Surgelés. Snacks/Altro: Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Sunny Bites Goj Berries, Pomme Golden. Di più...
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1810 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dadoo6907
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