Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2021
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 61,15g | Prot: 56,73g | Carb: 130,14g.
Colazione: Aldi Hella Bewust Light, Koffie, peren jam, Rivercote Beschuit Volkoren, AH 100% Pindakaas met Stukjes. Pranzo: Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Hella Bewust Light, Chef Select & You Ei Bieslook Salade, AH 100% Pindakaas met Stukjes. Cena: Calvé Knoflooksaus, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Shoarmavlees, De Afbakker Volkoren Pitabroodjes . Snacks/Altro: Favorina Gevulde Speculaas, Jumbo Fruitreep Appel. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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