Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2021
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1737 kcal
|
Gras: 64,28g | Prot: 83,88g | Carb: 209,12g.
Colazione: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Pranzo: Гречка Вареная, Приготовленная Морковь, Global Village Томатная Паста, Печень Куриная Жареная. Cena: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вязанка Колбаса Докторская, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Сырники ПП. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%. Di più...
|
|
1895 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ira Ovs
|