Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2014
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107,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 71,85g | Prot: 172,34g | Carb: 59,74g.
Colazione: Great Value 100% Natural Green Tea, Coffee, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), BodyTech Creatine Monohydrate. Cena: Food Club Large Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast, Spectrum Chia Seeds. Snacks/Altro: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened). Di più...
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3042 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Razorthrash
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